Les tips de Romane, notre diététicienne
Dans le contexte d’une perte de poids et de cm de façon durable, une hygiène de vie est nécessaire. Elle comprend l’alimentation adaptée en fonction des besoins et des activités de chacun, l’activité physique et le bien-être.
Au niveau de l’alimentation, il faut éviter de faire une restriction drastique, c’est-à-dire un régime ! Un régime rempli de frustrations juste pour perdre ces quelques cm avant l’été en un temps très court. Tout ce qui se passera sera une reprise de kilos à gogo.
En fonction de l’histoire, des antécédents, du mode de vie de la personne, l’alimentation et les conseils nutritionnels varient d’une personne à une autre.
En tous les cas pour améliorer les effets de votre séance de cryothérapie :
-
boire beaucoup d’eau afin d’éliminer les cellules déstockées et afin d’éviter qu’elles ne se relogent dans votre tissu graisseux.
-
alimentation équilibrée afin de respecter la balance dépense énergétique et apports énergétiques et de limiter les stockage
-
attention aux grignotages et bien choisir ses matières grasses pour éviter les stockages
-
éviter les fast -food
-
pratiquer une activité physique régulière
Pour pousser plus loin au niveau de l’alimentation et être accompagnée, contactez une diététicien.ne-nutritionniste qui sera à votre écoute pour adapter votre alimentation en fonction de votre objectif de perte de poids. Profitez de la présence de notre diététicienne-nutritionniste qui est présente au Blue Spa jusqu’au 27 Aout 2021 !
Sachez qu’une perte de poids peut être plus ou moins longue et rien n’est miraculeux !